Úgy tűnik, nagyon sokan tudni vélik a biztos módszert a kívánt testtömeg eléréséhez, a lakosság 60%-a mégis túlsúlyos vagy elhízott. Ennek oka valószínűleg a dolog komplexitásában rejlik. Gyakran hallani hasonló mondatokat: „ez egy nagyon jó módszer, lefogytam 12 kg-ot, csak aztán visszajött, mert abbahagytam”. Ilyenkor felmerül a kérdés: akkor mire is jó az a módszer valójában? Ma már köztudott tény, hogy a kampányszerű fogyókúrák nem váltják be a hozzájuk fűzött reményeket, sőt!

A túlsúly problémája messze túlmutat a táplálkozás- és mozgásbeli szokásokon. A stressz- és örömevés (amikor az étkezés nem a szervezet valós igénye, hanem egy pszichés állapot miatt történik) tartósan nehezen állítható le kizárólag az étkezési szokások megváltoztatásával. Ideig-óráig érhetünk el sikereket, de egy érzelmi hullámvölgy elegendő lehet ahhoz, hogy „evésbe fojtsuk a bánatunkat”, addig elért sikereink pedig kudarcba fulladnak. A stressz pedig bármikor, bárhol lecsaphat ránk, kiválthatják munkahelyi, családi problémák, de komoly szorongást okozhat akár az is, ha durván szólnak hozzánk a buszon.

A stressz része a mindennapi életnek, és sosem leszünk képesek teljesen kiiktatni. Inspirálhatjuk és motiválhatjuk is magunkat vele, persze csak abban az esetben, ha hatékonyan tudjuk kezelni.  Az Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet munkacsoportja 2004-ben adaptálta a Williams ÉletKészségek ^©(WÉK) Stresszkezelő Programot, mely bizonyítottan, hosszú távon eredményes a negatív stresszek csökkentésében.

A "DUCI WÉK" stresszkezelő és pszichoszociális készségfejlesztő tréning elhízás problémakörére szabott, dr. Czeglédi Edit által kidolgozott változata. Különösen azon súlyfelesleggel küzdők számára jelenthet segítséget, akik úgy gondolják, hogy a stressz hozzájárul a súlyproblémájukhoz, illetve a stresszes életmódjuk megnehezíti az egészséges életmód folytatását. 

A problémamegoldás, a stresszkezelés, az asszertivitás (erőszakmentes érdekérvényesítés) tanulható! Alkalmazásukkal arányosan csökkennek a kritikus helyzetek, így az érzelmi evések száma is. Ezzel elérhetjük, hogy nem a szigorúan előírt diétánk miatt nem viszünk be felesleges kalóriákat, hanem már nincs is erre erős késztetésünk. Mindezek hatására - természetesen ésszerű táplálkozás és mozgás mellett- a kilók szinte észrevétlenül kopnak el.